Jarno Nousiainen

Elämäni vaiheet

Synnyin Vantaalla, kasvoin Sipoossa ja vietin nuoruuteni Helsingissä. Vuodesta 2011 lähtien olen asunut Porvoossa. Olen kolmen lapsen isä – lapset ovat syntyneet vuosina 2008, 2013 ja 2015. Elämäni kulkee tasapainossa työn, perheen ja henkilökohtaisen kehityksen ympärillä.

Matka takaisin elinvoimaan

Elokuussa 2024 päätin tehdä elämässäni suunnanmuutoksen. Painoin silloin 112 kiloa ja tiesin, että minussa on enemmän – sekä fyysisesti että henkisesti. Aloitin oman kehityspolkuni, jossa päämääränä ei ollut vain kevyempi keho, vaan kokonaisvaltaisesti vahvempi, terveempi ja aidosti hyvinvoiva minä.

Keväällä 2025 olen 45-vuotias, mutta kehon mittarit näyttävät toista. Kehoni biologinen ikä on selvästi alle kronologisen iän, rasvaprosentti on matala, lihasmassaa on kertynyt reilusti ja paino on asettunut uudenlaiseen, tasapainoiseen tilaan. Olen siirtynyt vaatekoossa XXL:stä M:ään, mutta tärkeämpää on, että jaksan, nukun, liikun ja elän paremmin kuin koskaan aiemmin.

Liikun viikoittain runsaasti: salitreeniä, pyöräilyä, kävelyä ja muuta arkiaktiivisuutta. Päivittäinen aktiivisuustasoni on korkealla, ja olen panostanut erityisesti core-treeniin ja kehonhallintaan. Kehon sisäinen terveys on vahvalla pohjalla: viskeraalirasvatasot ovat matalat, sydän toimii rauhallisesti ja palaudun treenistä hyvin.

Tämä ei ole pelkkä kuntoprojekti. Se on ollut myös henkinen muutos: pysähtyminen, uudelleenrakennus ja uudenlaisen itseni kohtaaminen. En tavoittele enää pelkästään tuloksia, vaan pysyvää, mielekästä tapaa elää hyvin ja kevyesti, omaa kehoani ja mieltäni kunnioittaen.

Miksi kerron tämän?
Koska haluan näyttää, että muutos on mahdollinen. Ihminen voi muuttua – myös keski-iässä – jos muutos tehdään fiksusti, lempeästi ja pitkäjänteisesti. Olen edelleen oma itseni, vain kevyempi, vahvempi ja selkeämpi versio. Tämä on matkani, jossa on tilaa elää, liikkua ja voida hyvin.

Miten tämä liittyy työhön?
Hyvinvointimatkani myötä jaksan paremmin myös työelämässä: olen energisempi, selkeämpi päätöksenteossa ja hallitsen kiireen rauhallisesti. Hyvä kunto ja palautuminen näkyvät arjessani keskittymiskykynä, ongelmanratkaisuna ja positiivisena asenteena – sekä asiakkaiden että kollegoiden suuntaan.

Osaamisalueeni

Minulla on laaja tekninen osaaminen IT-infrastruktuurin hallinnasta ja kehittämisestä. Erityisesti vahvuuteni liittyvät palvelinympäristöihin, virtualisointiin, tietoturvaan, verkkoihin sekä modernien pilvipalveluiden hallintaan.

• Palvelinympäristöt ja verkkopalvelut: Windows Server (NT–2022), Active Directory, DNS, Group Policy.
• Työasema­ympäristöt ja tuki: Windows-työasemat (3.11–11), Linux-työasemat, ohjelmistojen asennus, käyttäjähallinta, vianmääritys ja etäkonfigurointi.
• Pilvipalvelut ja virtualisointi: Microsoft Azure, VMware, Hyper-V.
• Sovellukset ja tietokannat: SQL Server, Office 365, Exchange ja erilaiset integraatiot.
• Tietoturva ja hallinta: verkkoturva, varmuuskopiointi, PowerShell ja etähallinta.
• Vianhallinta ja käytännön tuki: ongelmanratkaisu, dokumentointi, asiakaspalvelu ja kouluttaminen.

Koulutus ja sertifikaatit

• Datanomi – Careeria (2020)
• Tietotekniikan perustutkinto – Järvenpään ammattioppilaitos (1999)
• Sähköturvallisuustodistus SFS6002 (2025)
• Microsoft Azure Administrator (AZ-104) -valmennus, VMware- ja MCP-koulutuksia, SQL Server -kokemusta.

Yhteys ja lisää tietoa

Jos haluat keskustella yhteistyöstä, IT-projekteista tai muista mahdollisuuksista, minut tavoittaa parhaiten sähköpostitse. Lisää taustaa ja projekteja löytyy myös muilta sivuilta.

📧 Sähköposti: jarno@nousiainen.eu

Lisää projekteistani voit lukea sivulta Projektit ja sivustot, ja teknisistä muistiinpanoistani sivulta Muistiinpanot ja oppaat.